बच्चों की हाइट बढ़ाने के उपाय ...डॉ.ओ.पी.व्यास

बच्चों की ht.हाइट बढ़ाने के उपाय ...
डॉ.ओ.पी.व्यास

[1] हाइट बढ़ाने का काम थाइमस नामक ग्रन्थि को माना गया है, जो गले में ट्रेकिया श्व्वास नली के पास सामने की ओर होती  है जो 12 , 14 वर्ष तक रहती है 

[२] हाईट बढ़ाने के लिए लाइसिन नामक प्रोटीन एमिनो असिड माना गया है इस के कई एलोपेथिक टोनिक बाज़ार में आते हैं, जैसे:- 

.1.एल्फेरी प्लस सिरप ..इसमें बी कोम्पलेक्स , लाइसीन , आयरन आदि होते हैं, इसको खाने के बाद 1,२ चम्मच लेना चाहिए लगातार काफ़ी दिनों तक लेना चाहिए |इससे यूरिन पीली आती है जो बी कोम्प्लेक्स की वजह से होती है लेट्रिन थोड़ी काली होती है जो आयरन की वजह से होती है इससे डरने की ज़रूरत नहीं है|
२- बेथोडोक्सीन सिरप syrup -यह भी बी कोम्प्लेक्स ,लाइसिन युक्त है 

3....प्रोटीनेक्स पावडर बहुत अच्छा है इसमें ...प्रोटीन ...लाइसीन हैं ..इसे सुबह श्याम बच्चों को थोड़े कुनकुने दूध में मिलाकर लगातार कई माह देना चाहिए | 

[ 3 ]हाईट बढ़ाने के लिए बच्चों को सभी विटामिन देने चाहिए| शर्कोफेरोंल बहुत अच्छा है 

यह भी 1,२    चाय की चम्मच उम्र के अनुसार कुनकुने दूध में मिलाकर सुबह श्याम कई महीनों तक लगातार  देना चाहिए |

[  4 ] ..पेट में कृमि कीड़े   हाइट को रोकते हैं कभी जभी जेंटिल एल्बेंन्ड़ोजोल बच्चों वाली रात को 1 बार २-4 माह में 1 बार डाक्टर के परामर्श से ही ,बहुत होश्यारी से देना चाहिए |

[ 5 ]..केल्सियम विटामिन डी का भी बहुत बड़ा योगदान है केल्सियम सेन्डोज सिरप अच्छा है छोटे बच्चों को सुबह श्याम 1..२ चम्मच देना चाहिए | बड़े बच्चों को चबाने की गोलियां 1 सुबह 1 श्याम देना चाहिए |

1. व्यायाम का बहुत महत्व है ..रस्सी कूदना , बास्केट बाल . उचकना अच्छे हैं |

२. खाने में हरी सब्जियां दालों का बहुत महत्व है 

3. ड्राय फ्रूट मेवे सभी तरह के देने चाहिए |
4.अंकुरित अनाज जैंसे गेहूं, चना ,मोठ आदि बहुत अच्छे हैं 

4..समय समय पर बच्चों के डॉक्टर  को दिखाना , खून आदि की जांच करना चाहिए |

5..तेलमालिश रोज नहाने से पहले करना चाहिए |

6..स्वच्छता , स्नान ,दांत साफ़ करना चाहिए |रात को ब्रश आदि जरूरी हैं |

7.. सुबह जल्दी उठना चाहिये , रात को जल्दी सोना चाहिए |

8. दूध दोनों समय लेना चाहिए |

योग, भजन ,पूजन संतुलित मात्रा में करना चाहिए | अच्छी पुस्तकें , सत्संग करना चाहिए |टी वी ,कम्प्यूटर, मोबाईल हिसाब से प्रयोग करना चाहिए, जादा हानिकारक है |

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आयुर्वेदिक दवाएं बहुत अच्छी है,  साथ में लेने से बहुत लाभ होता है ..

1..अरविन्दासव डाबर  ...खाने के बाद लगातार कई माह ...1- २ चम्मच लेना चाहिए |

२.कुमारी आसव नम्बर 3 डाबर .. बच्चों को जिनका लिवर कमजोर हो 1-२ चम्मच सुबह श्याम देना चाहिए .लाल तेल , चन्दन बला लाक्षादि तेल ,या पोषक तेल चिरायु का मालिश को अच्छे हैं |

3..कुमार कल्याण रस , बाल रोगांतक रस ,प्रवाल पंचामृत , मुक्ता पंचामृत , सितोपलादि चूर्ण .शहद डाबर , कालेडा ,पनवेल आदि की उचित मात्रा में आयुर्वेदिक कुशल वैद्य  की निगरानी में देना चाहिए |

हाईट , वेट का हर माह रिकार्ड रखना चाहिए |दवाइयां अच्छी कम्पनी डाबर आदि की ही लेना चाहिए |

विशेष नोट..बिना डॉक्टर सलाह के कुछ नहीं करना चाहिए |

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डॉ.ओ.पी.व्यास बी.ए.एम.एस . जीवाजी विश्वविद्यालय ग्वालियर नई सड़क गुना म.प्र.मोबाइल 09425766913. blog ..dr.opvyas poet ..facebook..om prakash vyas 

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